Autor Wątek: Płaski brzuch po ciąży - czy to jest w ogóle możliwe?  (Przeczytany 2164 razy)

Offline Monka22

  • mama świeżynka
  • *
  • Wiadomości: 1
    • Zobacz profil
Płaski brzuch po ciąży - czy to jest w ogóle możliwe?
« dnia: Listopad 16, 2018, 01:33:31 »
Witam drogie mamy!

Nadszedł najwyższy czas wziąć się za siebie. Początkowo planowałam ruszyć z odchudzaniem po Nowym Roku, ale dotarło do mnie, że odkładanie tego w czasie mi nie służy.

Szukałam inspirujących historii na temat odchudzania, informacji i wszystkiego co mogłoby mi pomóc. Z jednej strony - tutaj np. https://opinionek.pl/jak-uzyskac-plaski-brzuch/ piszą, że najważniejsza jest dieta, z drugiej - na logikę - kluczowe są ćwiczenia?

Będę niesamowicie wdzięczna za jakiekolwiek natchnienie. Jak zacząć? Jak do tego podejść, by osiągnąć cel? Boję się, że mój słomiany zapał po raz kolejny ze mną wygra.


Offline filemonek

  • mama raczkująca
  • **
  • Wiadomości: 84
    • Zobacz profil
Odp: Płaski brzuch po ciąży - czy to jest w ogóle możliwe?
« Odpowiedź #1 dnia: Listopad 20, 2018, 08:06:30 »
Kochana musisz tylko mieć swiadomosc ze odchudzanie nie zawsze daje efekt, a wiem z wlasnego doswiadczenia ze mlodym mamom trudno tez zadbac o regularne cwiczenia i odzywianie wg jadlospisu. Zreszta to i tak nie gwarantuje płaskiego brzucha. Siostra zdecydowała sie po ciazy bliźniaczej na liposukcję brzucha w klinice dermed i mnie tez namawia. Poza tym wiele mówic nie musi - jak patrze na jej sylwetke to az chce mi sie wyć gdzie sie podziala moja po 3 porodach?!

Offline julka990

  • mama zadomowiona
  • **
  • Wiadomości: 197
    • Zobacz profil
Odp: Płaski brzuch po ciąży - czy to jest w ogóle możliwe?
« Odpowiedź #2 dnia: Grudzień 18, 2018, 10:18:01 »
Zacznij zdrowo , systematycznie jeść i ćwiczyć. Efekty a pewno się pojawią Na https://www.sport-hurtowo.pl/pol_m_Silownia-i-fitness-1226.html znajdziesz sprzęt do ćwiczeń w dobrych cenach. Myślę, ze warto pomyśleć o hantlach, skakance i piłce do ćwiczeń. Dobrym pomysłem jest też pójście na siłownię.

Offline Celinaz

  • mama zadomowiona
  • **
  • Wiadomości: 116
    • Zobacz profil
Odp: Płaski brzuch po ciąży - czy to jest w ogóle możliwe?
« Odpowiedź #3 dnia: Grudzień 19, 2018, 01:11:49 »
Tak jest to możliwe ale na efekty trzeba pracować- zdrowe odżywianie to jedno, a druga rzecz- dużo ćwiczyć , koniecznie.

Offline smoczek

  • mama świeżynka
  • *
  • Wiadomości: 5
    • Zobacz profil
Odp: Płaski brzuch po ciąży - czy to jest w ogóle możliwe?
« Odpowiedź #4 dnia: Grudzień 27, 2018, 03:44:47 »
może warto te tabletki przetestować https://botoxena.pl/slimica/? Są na bazie naturalnych składników wiec pewnien nie są napchane chemią.

Offline Angie2

  • mama wtajemniczona
  • **
  • Wiadomości: 235
    • Zobacz profil
Odp: Płaski brzuch po ciąży - czy to jest w ogóle możliwe?
« Odpowiedź #5 dnia: Luty 03, 2019, 10:53:36 »
oczywiscie! W trakcie treningów warto nosić skuteczną bieliznę korygującą i odchudzającą. Kupuję najczęściej tutaj http://orirose.pl/  bo wiem ,że materiał z którego wykonują bieliznę jest przyjazny skórze i wytrzymały na pranie. Na efekty nie trzeba dlugo czekac
W trosce o nasze pociechy  https://www.fazymazy.com/  :)

Offline Julia

  • mama raczkująca
  • **
  • Wiadomości: 77
    • Zobacz profil
Odp: Płaski brzuch po ciąży - czy to jest w ogóle możliwe?
« Odpowiedź #6 dnia: Luty 27, 2019, 11:53:36 »
Pewnie, że tak, mi się udało. Kilogramy w sumie leciały dość szybko, a dodatkowo zaczęłam ćwiczyć jak moja mała spała. W domu. Kupiłam sobie taki zestaw https://www.bodynetics.com/produkt/bieganie-zestaw-prezentowy-bodynetics,15 i robię do dziś różne ćwiczenia na piłce, albo z gumami. Brzuch wrócił do stanu sprzed ciąży. Polecam ruch, bo pomaga.

Offline vessa

  • prawie jak Ewa - pramatka wszystkich ludzi
  • *****
  • Wiadomości: 66838
    • Zobacz profil

Offline vessa

  • prawie jak Ewa - pramatka wszystkich ludzi
  • *****
  • Wiadomości: 66838
    • Zobacz profil

Offline vessa

  • prawie jak Ewa - pramatka wszystkich ludzi
  • *****
  • Wiadomości: 66838
    • Zobacz profil

Offline vessa

  • prawie jak Ewa - pramatka wszystkich ludzi
  • *****
  • Wiadomości: 66838
    • Zobacz profil

Offline vessa

  • prawie jak Ewa - pramatka wszystkich ludzi
  • *****
  • Wiadomości: 66838
    • Zobacz profil
Odp: Płaski brzuch po ciąży - czy to jest w ogóle możliwe?
« Odpowiedź #11 dnia: Lipiec 30, 2019, 01:57:40 »
audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.ru
geartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ru
hangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.ru
journallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ruknowledgestate.ru
kondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.rulanduseratio.ru
languagelaboratory.rulargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.rulayabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.rumailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru
nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.runegativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ruoffsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.ru
papercoating.ruparaconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ruquenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.rurattlesnakemaster.rureachthroughregion.rureadingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.ru
rectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ruregeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ruscrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.rusemifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.ru
stungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.rutappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.ruultramaficrock.ruultraviolettesting.ru

Offline vessa

  • prawie jak Ewa - pramatka wszystkich ludzi
  • *****
  • Wiadomości: 66838
    • Zobacz profil
Odp: Płaski brzuch po ciąży - czy to jest w ogóle możliwe?
« Odpowiedź #12 dnia: Sierpień 06, 2019, 05:17:21 »
http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ruhttp://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ru
http://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ruhttp://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ruhttp://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ru
http://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ruhttp://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ruhttp://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ru
http://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ruhttp://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ruhttp://knowledgestate.ru
http://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ruhttp://laggingload.ruhttp://laissezaller.ruhttp://lambdatransition.ruhttp://laminatedmaterial.ruhttp://lammasshoot.ruhttp://lamphouse.ruhttp://lancecorporal.ruhttp://lancingdie.ruhttp://landingdoor.ruhttp://landmarksensor.ruhttp://landreform.ruhttp://landuseratio.ru
http://languagelaboratory.ruhttp://largeheart.ruhttp://lasercalibration.ruhttp://laserlens.ruhttp://laserpulse.ruhttp://laterevent.ruhttp://latrinesergeant.ruhttp://layabout.ruhttp://leadcoating.ruhttp://leadingfirm.ruhttp://learningcurve.ruhttp://leaveword.ruhttp://machinesensible.ruhttp://magneticequator.ruhttp://magnetotelluricfield.ruhttp://mailinghouse.ruhttp://majorconcern.ruhttp://mammasdarling.ruhttp://managerialstaff.ruhttp://manipulatinghand.ruhttp://manualchoke.ruhttp://medinfobooks.ruhttp://mp3lists.ru
http://nameresolution.ruhttp://naphtheneseries.ruhttp://narrowmouthed.ruhttp://nationalcensus.ruhttp://naturalfunctor.ruhttp://navelseed.ruhttp://neatplaster.ruhttp://necroticcaries.ruhttp://negativefibration.ruhttp://neighbouringrights.ruhttp://objectmodule.ruhttp://observationballoon.ruhttp://obstructivepatent.ruhttp://oceanmining.ruhttp://octupolephonon.ruhttp://offlinesystem.ruhttp://offsetholder.ruhttp://olibanumresinoid.ruhttp://onesticket.ruhttp://packedspheres.ruhttp://pagingterminal.ruhttp://palatinebones.ruhttp://palmberry.ru
http://papercoating.ruhttp://paraconvexgroup.ruhttp://parasolmonoplane.ruhttp://parkingbrake.ruhttp://partfamily.ruhttp://partialmajorant.ruhttp://quadrupleworm.ruhttp://qualitybooster.ruhttp://quasimoney.ruhttp://quenchedspark.ruhttp://quodrecuperet.ruhttp://rabbetledge.ruhttp://radialchaser.ruhttp://radiationestimator.ruhttp://railwaybridge.ruhttp://randomcoloration.ruhttp://rapidgrowth.ruhttp://rattlesnakemaster.ruhttp://reachthroughregion.ruhttp://readingmagnifier.ruhttp://rearchain.ruhttp://recessioncone.ruhttp://recordedassignment.ru
http://rectifiersubstation.ruhttp://redemptionvalue.ruhttp://reducingflange.ruhttp://referenceantigen.ruhttp://regeneratedprotein.ruhttp://reinvestmentplan.ruhttp://safedrilling.ruhttp://sagprofile.ruhttp://salestypelease.ruhttp://samplinginterval.ruhttp://satellitehydrology.ruhttp://scarcecommodity.ruhttp://scrapermat.ruhttp://screwingunit.ruhttp://seawaterpump.ruhttp://secondaryblock.ruhttp://secularclergy.ruhttp://seismicefficiency.ruhttp://selectivediffuser.ruhttp://semiasphalticflux.ruhttp://semifinishmachining.ruhttp://spicetrade.ruhttp://spysale.ru
http://stungun.ruhttp://tacticaldiameter.ruhttp://tailstockcenter.ruhttp://tamecurve.ruhttp://tapecorrection.ruhttp://tappingchuck.ruhttp://taskreasoning.ruhttp://technicalgrade.ruhttp://telangiectaticlipoma.ruhttp://telescopicdamper.ruhttp://temperateclimate.ruhttp://temperedmeasure.ruhttp://tenementbuilding.ruhttp://ultramaficrock.ruhttp://ultraviolettesting.ru

Offline vessa

  • prawie jak Ewa - pramatka wszystkich ludzi
  • *****
  • Wiadomości: 66838
    • Zobacz profil
Odp: Płaski brzuch po ciąży - czy to jest w ogóle możliwe?
« Odpowiedź #13 dnia: Październik 10, 2019, 12:14:53 »
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт

Offline robens

  • mama świeżynka
  • *
  • Wiadomości: 5
    • Zobacz profil
    • http://www.dermedik.pl/poradnia-dietetyczna/zabiegi-odchudzajace/
Odp: Płaski brzuch po ciąży - czy to jest w ogóle możliwe?
« Odpowiedź #14 dnia: Listopad 05, 2019, 06:54:42 »
Znam wiele kobiet, które mają piękną figurę po ciąży. Sądzę, że w większości przypadków jest to kwestia genów.