Autor Wątek: Jak wrócić do formy po ciąży  (Przeczytany 2481 razy)

Offline laleczka123

  • mama świeżynka
  • *
  • Wiadomości: 2
    • Zobacz profil
Jak wrócić do formy po ciąży
« dnia: Sierpień 28, 2018, 02:57:25 »
Czas po porodzie, jest dla kobiety specyficznym okresem w jej życiu. Nowe obowiązki, zmęczenie i dolegliwości fizyczne mogą sprawić, że młoda mama poczuje się słabo psychicznie. Nie wiele osób wie, ale słowo połóg pochodzi od polegiwać i to jest właśnie czas na polegiwanie, czyli odpoczynek młodej mamy. W trakcie połogu powinna ona maksymalnie odpocząć  i nabrać sił fizycznych i psychicznych na rozpoczęcie nowego życia z maluchem, który przyszedł na świat. Ważne jest by kobieta zadbała o siebie i pamiętała przede wszystkim o swoich potrzebach. W internecie znajdziemy mnóstwo porad na ten temat, ćwiczenia, diety. Jednak tylko tu http://babyneo.pl/jak-wrocic-do-formy-po-ciazy.html możemy przeczytać w jaki sposób kobieta powinna o siebie zadbać.

Offline komputerix

  • mama świeżynka
  • *
  • Wiadomości: 4
    • Zobacz profil
Odp: Jak wrócić do formy po ciąży
« Odpowiedź #1 dnia: Wrzesień 10, 2018, 09:48:38 »
Bardzo ciężka sprawa. Wiele kobiet rezygnuje i po prostu akceptuje swoje boczki i krągłości - nie wydaje mi się to jednak dobrym wyjściem.

Offline vessa

  • prawie jak Ewa - pramatka wszystkich ludzi
  • *****
  • Wiadomości: 19833
    • Zobacz profil


Offline vessa

  • prawie jak Ewa - pramatka wszystkich ludzi
  • *****
  • Wiadomości: 19833
    • Zobacz profil


Offline 35karola

  • mama świeżynka
  • *
  • Wiadomości: 17
    • Zobacz profil
Odp: Jak wrócić do formy po ciąży
« Odpowiedź #6 dnia: Lipiec 05, 2019, 11:02:27 »
Jeśli chcesz wrócić do formy po ciąży, to pozwól, że dam Ci kilka rad. Kiedy ja urodziłam swoje dziecko, od razu postanowiłam wrócić do formy sprzed ciąży. Proces ten zaczęłam od wykonywania różnych aktywności fizycznych. Zaczęłam biegać, jeździć na rowerze, a także chodzić na siłownie. Ponadto co jakiś czas wybierałam się do spa nad morzem (o tu https://www.baginscyspa.com.pl/pl/spa/), żeby zregenerować swój organizm oraz zredukować poziom napięcia mięśni po treningach na siłowni. Stosowałam się także do diety, która bogata była w warzywa i owoce. Takim oto sposobem udało mi się w ciągu kilku miesięcy wrócić do wyśmienitej formy fizycznej, a także psychicznej.