Dobra dieta

[Antka]

Zdrowe odżywianie jest bardzo ważne. W diecie ważny jest bilans. Równa ilość białka, węglowodanów i tłuszczów ale jeżeli wcześniej się na tym, za bardzo nie znamy to dobrze jest uzupełnić. Czytam różne artykuły takie jak to http://pierwsze-objawy.pl/produkty-maja-duza-ilosc-bialka/  , by dowiedzieć się  w jakich produktach mogę znaleźć odpowiednią ilość białka i innych wartości odżywczych. Wy zwracacie uwagę na takie rzeczy ?

[Figlorek]

Czytając co piszesz, to faktycznie dobra dieta, zbilansowana odpowiednio.

[Alenn]

Najważniejsze to wybierać produkty bogate w wartości odżywcze. Takie które wpływają pozytywnie na nasz organizm i niosą ze sobą pozytywne skutki. Do takich produktów należy m.in. kasza jęczmienna. Jej spożywanie wspomaga oczyszczanie organizmu i wzmacnia układ nerwowy, ma też wiele innych pozytywnych aspektów. Można z jej użyciem stworzyć pełnowartościowe posiłki, kilka inspiracji znajdziesz tutaj: http://melvit.pl/kaszenasze/jeczmien.html Najlepiej będzie zacząć od wdrażania takich produktów do swojej diety, a później to już wejdzie nam to w nawyk.

[tomekfit]

Dodam coś od siebie. Ostatnio kupiłem dobry blender z myślą o robieniu domowego masła orzechowego. Lekarz jednak surowo zabronił, podpierając się argumentem częstych alergii u dziecka. Słyszałyście o tym?

[soja]

Orzechy często uczulają, nie jestem lekarzem ani dietetykiem ale interesuję się zdrowym odzywianiem i sama eksperymentuję i czesto zdarza mi się że po prostu coś co jest zdrowe nie tolerują moje dzieci czy mąż. Wyznaję więc zasadę iż wszystkiego trzeba spróbować nic na siłę. I z umiarem

[Artetas]

Ja to zastanawiam się nad dietą wegetariańską. Podobno po takiej diecie nie tylko lepiej wyglądamy ale i także dużo lepiej można się poczuć. Znalazłam juz ofertę na https://masterdieta.pl/cennik na taka dietę w formie cateringu dietetycznego. Ja jak chce odnieść sukces w odchudzaniu to tylko taka opcja wchodzi w gre. Ta firma działa na terenie wielu większych miast w Polsce, pooglądajcie sobie też więc ich ofertę.

[Elka084]

Od jakiegoś czasu już próbuję sobie dobrać odpowiednią dietę i nie wiem czemu ale za bardzo mi to nie wychodzi. Chyba samo ograniczanie kalorii to nie jest odpowiednia droga, bo chyba źle po prostu dobieram produkty. Zastanawiam się więc czy nie skusić się na wczasy oczyszczające nad morzem w Primaverze w Jastrzębiej Górze. Podobno są tam organizowane spotkania nie tylko z dietetykiem, ale i również psychologiem. Myślicie, że taki wyjazd pomoże mi się uporać z moim problemem? Byłyście kiedyś na takim wyjeździe?

[marushhka]

Nie ma jednej, idealnej diety dla każdego. Każdy musi sobie coś odpowiedniego pod siebie dobrać. U mnie nawet nie jest problemem rodzaj diety, tylko brak czasu na przygotowywanie posiłków i pilnowania diety. Zastanawiam się nad pomocą firmy https://www.kuźnia-zdrowia.pl Korzystaliście kiedyś z cateringu dietetycznego?

[Kamila22]

Od kilku ostatnich lat próbuje schudnąć i lepiej się odżywiać. Problem jednak w tym, że jem nieregularnie, nie mam za bardzo czasu na przygotowywanie sobie posiłków i przez to często jem fast foody, na które wydaje duże sumy pieniędzy. Pomyślałam, że dieta z dowozem Warszawa byłaby dla mnie idealnym rozwiązaniem, bo wydawałabym na to tyle samo pieniędzy co na kupione jedzenie w sklepach i w knajpach z niezbyt zdrową żywnością. Ktoś z Was korzysta z takich usług i kupuje jedzenie z dowozem?

[bozenkagr]

Jasne że jest ważne! ja jeszcze dla mojego maluszka stosuje taki suplement - https://www.aptekagemini.pl/coloflor-cesario-krople-5ml.html Wiecie, rodziłam cesarką więc flora bakteryjna nie jest taka jak po naturalnym porodzie

[RybkaTanczyIspiewa]

Mój lekarz mówi, że jeśli cały czas jesteśmy na jakiejś diecie, to nigdy nie schudniemy. Musimy zmienić swoje nastawienie i zamiast diety zmienić sposób żywienia. Zmienić go na stałe, bo pojęcie diety dotyczy określonego czasu, po którym wracamy do starych zwyczajów. Pamiętajcie, że wszystko jest w naszej głowie, bez niej nic nam się nie uda. Ja potrzebowałam wizyty u psychologa, żeby to zrozumieć. Schudłam i nie mam efektu jojo, bo wszystko się zmieniło w mojej głowie. Odżywiam się zupełnie inaczej, zwracam uwagę na to co jem i jak. Pozwalam sobie nawet na słodycze, np. taką chałwę  https://zakreconysloik.com.pl/pl/p/Chalwa-sezamowa-z-wanilia-BIO-50g-Croc-Crac/2968

[Basia25]

Hej
Ja myślę o przejściu na dietę wegetariańską. Zastanawia mnie jednak wpływ diety wegetariańskiej na zdrowie. Czy macie jakieś doświadczenia w tym temacie? Znalazłam ciekawy artykuł na ten temat: https://bedietcatering.pl/dieta-wegetarianska-zdrowie/, ale chętnie dowiem się czegoś więcej Podzielcie się swoimi opiniami!

[panda]

Dobra dieta to taka, która składa się z produktów sojowych. Czy wiecie, że w soi znajduje się lunazyna? Nazywana jest też cudownym białkiem ze względu na swoje zdrowotne właściwości. Więcej o lunazynie poczytacie tu: http://lunazyna.pl/.

[szafir]

Mnie uratowała dieta pudełkowa od https://healthypack.pl/ . Wszystko mam codziennie świeże i nie mam problemu z gotowaniem posiłków. Mam akurat dietę 1500 kcal, widzę już że zaczyna działać a waga spada. Dla mnie, jako zapracowanej i zabieganej osoby, nie ma nic lepszego niż catering dietetyczny.

[mariola1607]

Hm... A czy polecacie może jakieś dobre cateringi z dowozem? Ja się w tym momencie zastanawiam, czy takie cateringi z dowozem będą ok. Macie w tym zakresie jakieś zdanie?